以一杯150c.c.咖啡平均含有100毫克的咖啡因來計算，建議一天勿攝取超過300毫克(3杯)的咖啡因。
各式咖啡之咖啡因含量
項目／咖啡因含量（單位：毫克）
烹煮方法：滴漏式咖啡（約150c.c.）60～180毫克
烹煮方法：虹吸式咖啡（約150c.c.）40～170毫克
咖啡種類：即溶咖啡（約150c.c.）30～120毫克
咖啡種類：無或低咖啡因咖啡（約150c.c.）2～5毫克
咖啡種類：濃縮咖啡（約30c.c.）30～50毫克
★喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因爲這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。